Wellness massage is een zachte massagevorm van in de basis de rug, nek en schouders. Een ander gedeelte van het lichaam is ook mogelijk als daar de voorkeur naar uit gaat, bijvoorbeeld de benen. De massagevorm bestaat uit verschillende handgrepen zoals intermitterend drukken, strijken, zacht kneden, schudden en of kloppen door middel van hand, vingers, duim of onderarm.
Het doel is de doorbloeding van huid en spieren te verbeteren waardoor een goede stofwisseling (afvoer afvalstoffen, opname voedingsstoffen) mogelijk wordt. De spierfunctie verbetert zodat soepeler bewegen mogelijk is.
Via het centraal zenuwstelsel wordt het gevoel van ontspanning en welbevinden beïnvloed. Wellness massage kan worden toegepast als ontspannings- en rustgevende massage.
